Tips Menjaga Kecantikan Kulit Wajah Agar Terbebas Dari Jerawat

Wajah yang bersih dan terbebas dari jerawat adalah keinginan semua orang. Saat ini banyak cara untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih mulai dari perawatan salon, menggunakan produk alami, dan lain sebagainya. Namun, kadang-kadang tidak semua cara bisa cocok dengan kulit wajah anda, yang paling terpenting adalah mengenali terlebih dahulu jenis kulit wajah anda agar masalah yang anda hadapi bisa dilakukan secara tepat penanganannya. Saat anda memilih produk sebagai solusi untuk menghilangkan jerawat, pastikan bahwa produk kecantikan tersebut tidak berbahaya terhadap kulit, anda bisa memilih produk yang memang sudah terbukti dapat membuat hasil yang sesuai dan tentunya aman di kulit.

Sebenarnya agar wajah anda terbebas dari jerawat tidak harus pergi ke salon, karena selain dapat merogoh isi dompet anda juga akan menyebabkan ketergantungan. Sesekali pergi ke salon keacantikan memang boleh , namun yang paling terpenting untuk melakukan perawatan wajah adalah dengan dilakukan oleh sendiri secara teratur. Masalah jerawat memang menjadi masalah yang sangat dibenci oleh semua orang, namun untuk meski begitu anda masih bisa menghilangkannya dengan beberapa cara berikut.

  1. Bersihkan wajah secara teratur, terutama saat sudah beraktivitas. Yang paling terpenting bersihkan wajah saat menjelang tidur karena kotoran ataupun juga yang menempel pada wajah anda akan menjadi salah satu munculnya jerawat.
  2. Gunakan masker alami, salah satunya dengan menggunakan buah pisang,caranya tumbuk pisang yang sudah matang kemudian jadikan masker, diamkan selama 15 menit lalu cuci bersih dengan menggunakan air hangat.
  3. Jaga asupan makanan, pemicu tumuhnya jerawat salah satunya yaitu dari faktor makanan, beberapa makanan yang menyebabkan jerawat muncul yaitu gorengan, makanan pedas, dan lain sebagainya.
  4. Istirahat yang cukup, jika seseorang tidur tidak teratur seperti tidur terlalu malam, maka jerawat bisa muncul di wajah anda, oleh karena itu usahakan untuk tidur teratur dengan waktu tidur 7-8 jam sehari.

Rawatlah agar kecantikan yang anda miliki tidak terhalang oleh jerawat.

Berkenalan dengan Macam Jenis Pola Makan Vegetarian

Vegetarian adalah salah satu pola makan sehat yang lumayan banyak diterapkan oleh masyarakat di berbagai negara di belahan dunia. Secara umum vegetarian sendiri adalah sebuah pola makan yang menghindari daging. Kebanyakan masyarakat memilih untuk menerapkan pola makan vegetarian karena alasan kesehatan, meskipun beberapa juga terdapat alasan yang lainnya. Menerapkan pola makan sehat ala vegetarian dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari sebagai salah satu cara untuk mengontrol berat badan sehingga dapat terhindar dari masalah obesitas, kemudian memperbaiki tingkat kolesterol baik sehingga beberapa masalah kesehatan yang berkaitan dengan kolesterol, seperti salah satunya adalah penyakit jantung dapat untuk dihindari. Menerapkan pola makan vegetarian juga memperkecil resiko mengalami masalah tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, kanker usus besar maupun beberapa masalah kesehatan yang lainnya.

Berkenalan dengan Macam Jenis Pola Makan Vegetarian

Pola makan vegetarian sendiri ada beberapa jenis yang antara jenis satu dengan lainnya terdapat beberapa perbedaan dalam hal pengaturan pola makan. Untuk lebih lengkapnya, mari kita berkenalan dengan beberapa jenis vegetarian :

 

  1. Semivegetarian

Jenis vegetarian yang pertama adalah semivegetarian atau juga disebutnya dengan flexitarian. Jenis pola makan vegetarian yang satu ini adalah megkonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, akan tetapi masih mengkonsumsi makanan yang berasal dari hewani seperti daging, unggas, telur, ikan sampai dengan produk susu dalam jumlah yang minim.

 

  1. Lacto Vegetarian

Mereka yang menjalankan pola makan lacto vegetarian ini tidak mengkonsumsi daging, ikan, maupun unggas. Akan tetapi, produk yang berasal dari hewani tersebut masih dikosumsi, seperti keju, yogurt, sampai dengan susu.

 

  1. Ovo Vegetarian

Jenis vegetarian yang ketiga adalah ovo vegetarian. Mereka yang menjalankan pola makan satu ini tidak mengkonsumsi daging, ikan maupun unggas, mirip dengan lacto vegetarian. Akan tetapi untuk ovo vegetarian tidak mengkonsumsi olahan dari hewani, kecuali telur saja. Jadi, produk susu, yogurt maupun keju dihindari oleh mereka yang menjalankan pola makan ovo vegetarian ini.

 

  1. Lacto-ovo Vegetarian

Untuk jenis vegetarian yang satu ini, pola makan yang diterapkan adalah tidak mengkonsumsi semua jenis daging, akan tetapi masih mengkonsumsi produk olahannya yakni telur dan juga susu.

 

  1. Vegan

Jenis vegetarian yang terakhir adalah vegan, yang merupkana vegetarian paling ketat. Pola makan vegan adalah dengan sama sekali tidak mengkonsumsi daging, unggas, ikan maupun produk olahan lainnya seperti susu, keju, yogurt maupun juga telur.

Manfaat Tersembunyi Kuaci Bagi Kesehatan

Kesehatan tubuh ternyata bisa dipengaruhi oleh kuaci. Kuaci adalah makanan ringan yang sangat mudah ditemui di Indonesia yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Makanan ini terbuat dari biji bunga matahari yang kemudian diolah menjadi makanan ringan. Biji bunga matahari banyak sekali mengandung gizi dan nutris yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Vitamin E yang terkandung pada kuaci dapat berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Selain itu Anti Inflamasi yang terdapat pada kuaci pada mencegah penyakit asma dan beberapa penyakit lainnya yang berhubungan dengan peradangan.

Manfaat Tersembunyi Kuaci Bagi Kesehatan

Berikut manfaat kuaci bagi kesehatan tubuh kita. Mencegah Kanker, Kandungan yang terdapat pada kuaci secara efektif dapat mengurangi sel kanker pada DNA. Kanker-kanker yang dapat dikurangi oleh kuaci diantaranya kanker prostat, kanker kolon dan kanker kandung kemih. Baik Untuk Kesehatan Tulang, Magnesium yang terdapat pada kuaci sangat baik untuk kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi kuaci secara rutin akan semakin menurunkan resiko terkena osteoporosis. Baik Untuk Daya Ingat, Kuaci yang mengandung begitu banyak vitamin E dapat melindungi neuron pada otak. Dengan ini kuaci dapat mencegah otak dari stres dan depresi, sehingga akan membuat kinerja daya ingat otak tetap baik. Melindungi Saraf, Selain baik untuk tulang, kuaci juga dapat melindungi saraf. Kandungan magnesium pada kuaci akan melindungi saraf dan membuatnya tetap rileks. Jika sel saraf kekurangan magnesium maka saraf otak akan merapuh dan menurun kinerjanya.

Menjaga Kesehatan Jantung, Kandungan pada kuaci secara efektif dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Selain itu vitamin E pada kuaci juga dapat mencegah radikal bebas sehingga menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Mencegah Penyakit Kulit, Kerusakan pada kulit akibat sinar Ultra Violet dapat dicegah dengan mengkonsumsi kuaci. Vitamin E yang terdapat pada kuaci mampu melindungi kulit dari sinar Ultra Violet dan menjaga kesehatan kulit.Meski terlihat sepele kuaci ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Jika anda hobi mengkonsumsi kuaci tentu itu akan sangat baik bagi kesehatan.

Meta : kuaci memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Ini karena kuaci mengandung banyak vitamin E yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.

Ternyata Makanan Ini Pemicu Tekanan Darah Tinggi

Pantangan penyebab darah tinggi – Penyakit darah tinggi adalah salah satu penyakit yang tidak dapat disembuhkan dengan tuntas namun anda dapat memanage penyakit tersebut untuk memastikan tekanan darah menjadi normal kembali. Seperti halnya dengan penyakit yang lain tekanan darah tinggi adalah penyakit yang dapat berkembang menjadi parah apabila anda mengkonsumsi makanan yang dapat memicu meningkatkan tekanan darah. Untuk itu anda perlu menjauhi makanan apa saja yang menjadi penyebab tekanan darah menjadi tinggi.

Dengan mengetahui pantangan penyebab darah tinggi yang berasal dari makanan, setidaknya Anda dapat berusaha untuk mencegah atau mengurangi resiko dari serangan penyakit darah tinggi. Banyak penderita darah tinggi yang mengkonsumsi makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi untuk mereka. Hal inilah yang membuat gejala tekanan darah tinggi berkembang menjadi parah. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi.

  • Sumber protein hewani yang biasa terdapat pada daging asap, sosis, kornet, sarden, ikan asin, ikan asap, otak-otak, telur asin, abon dan lain-lain.
  • Sumber protein nabati seperti keju, kacang tanah, kacang asin, tauco dan tahu asin.
  • Lemak seperti yang terdapat pada salad dressing, margarin atau mentega serta lemak hewani.
  • Sayuran biasanya terdapat pada sayuran yang diawetkan seperti sawi asin dan sayuran dalam kaleng.
  • Buah – buahan seperti pada buah durian yang diawetkan menggunakan zat pengawet, buah kering dan juga buah yang ada di dalam kaleng.
  • Sumber hidrat arang seperti yang terdapat pada biskuit, crackers, sereal, keripik, sup instan, mie instan, dan kue kering.
  • Minuman minuman seperti coklat, minuman bersoda dan minuman manis lainnya. Untuk itu anda harus menghindari minum-minuman manis dengan mengganti minum air putih. Namun apabila anda senang mengkonsumsi minuman manis maka anda dapat mengganti konsumsi gula pasir yang biasa anda gunakan dalam minuman dengan gula Tropicana rendah kalori yang sangat aman untuk dikonsumsi, baik bagi penderita tekanan darah tinggi maupun ada yang sedang sehat.

Saat Anda menderita suatu penyakit tertentu sering kali Anda diminta untuk menghindari beberapa jenis makanan. Termasuk apabila Anda terkena penyakit tekanan darah tinggi. Bagi sebagian orang dengan tekanan darah tinggi ada beberapa nutrisi yang menjadi tidak boleh dikonsumsi karena dapat meningkatkan tekanan darahnya. Beberapa jenis makanan yang dapat menjadi pantangan penyebab darah tinggi dapat anda simak di bawah ini.

  • Gula

Mungkin anda telah tahu bahwa asupan gula yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan berat badan atau obesitas. Akan tetapi asupan gula tinggi juga dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Gula terutama yang terdapat di dalam minuman manis telah memberikan kontribusi untuk meningkatkan berat badan pada orang dari segala usia. Tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada seseorang yang memiliki kelebihan berat badan. Oleh sebab itu ada baiknya anda tidak mengkonsumsi makanan manis. Apabila anda tidak dapat menghilangkan begitu saja untuk mengkonsumsi makanan manis, sebaiknya Anda mengganti konsumsi gula pasir ada dengan Tropicana gula rendah kalori.

  • Garam

Sodium dan garam harus dibatasi asupan dan konsumsinya dalam sehari-hari. Karena orang yang terlalu banyak mengkonsumsi garam memiliki resiko lebih dari 2 kali lipat untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. Makanan yang mengandung banyak garam menjadi makanan pantangan penyebab darah tinggi yang harus dihindari jumlah konsumsinya.

  • Makanan di dalam kaleng

Makanan tersebut sangat sederhana dan sangat mudah untuk dipersiapkan terutama bagi Anda yang berada pada krisis waktu atau sesang tidak enak badan. Akan tetapi makanan di dalam kaleng seperti sup instan diisi dengan banyak natrium. Beberapa sup instant memiliki 890 mg sodium atau lebih di dalam satu porsinya.

Apabila ada telah terdiagnosa menderita penyakit tekanan darah tinggi, maka strategi yang cerdas adalah dengan mengkonsumsi makanan dari beberapa jenis makanan sehat yang dapat mencegah lonjakan tekanan darah di dalam tubuh. Makanan sehat tersebut seperti makanan yang tidak mengandung sodium dan lemak trans yang akan mengurangi tingginya tekanan darah dalam tubuh anda. Dan jangan sesekali anda untuk melanggar makanan yang pantangan penyebab darah tinggi.

5 Tips Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami

Tekanan darah tinggi atau biasa disebut dengan hipertensi merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat. Hal tersebut tidak lain disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat. Ketika Anda melakukan pengecekan tensi darah dan menunjukkan bahwa tekanan darah pada tubuh Anda cukup tinggi, Anda mungkin akan merasa khawatir dan berpikir bagaimana cara mengobatinya. Namun, ada baiknya Anda berpikir terlebih dahulu bagaimana cara mengontrol dan menurunkan tekanan darah agar normal kembali dibandingkan mengonsumsi obat-obatan.

Berikut 5 tips menurunkan darah tinggi secara alami tanpa harus mengonsumsi obat:

  1. Kurangin stress
    Stress dan kecemasan yang terlalu berlebihan adalah salah satu hal yang paling memicu tekanan darah yang tinggi pada seseorang. Stress bisa disebabkan karena keuangan, keluarga, pekerjaan, atau pun masalah lainnya. Sebaiknya, luangkan waktu sejenak untuk istirahat, melakukan yoga, dan ceritakan masalah agar bebab pikiran berkurang.
  2. Konsumsi makanan sehat
    Anda bisa memilih makanan sehat yang berkhasiat untuk menurunkan darah tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan juga kacang-kacangan. Kurangi makanan siap saji, makanan berlemak, dan gantilah kebutuhan gula dengan gula rendah lemak seperti Tropicana. Memang susah, namun akan terbiasa ketika telah dicoba.
  3. Olahraga secara cukup
    Lakukan olahraga paling tidak setengah jam sampai satu jam setiap harinya. Hal ini bisa membuat tekanan darah menjadi menurun. Namun, jangan lakukan olahraga secara berlebihan. Lakukan dengan perlahan, sedikit-demi sedikit namun teratur.
  4. Diet sehat
    Turunkan berat badan Anda agar sampai angka yang ideal. Ukurlah lingkar pinggang Anda. semakin banyak ada lemak disana semakin tinggi pula resiko tekanan darah tinggI.
  5. Gunakan produk herbal
    Anda bisa menggunakan obat herbal yang telah terdaftar di Departemen Kesehatan dan juga BPOM. Obat herbal merupakan salah satu solusi yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Masih ada cara alami lainnya untuk menstabilkan tekanan darah tinggi seperti dengan istirahat secara cukup dan menghindari rokok serta alcohol. Jagalah tekanan darah Anda agar tetap stabil sambil menikmati manisnya hidup dengan gula Tropicana yang cocok untuk penderita Hipertensi maupun diabetes.

Inilah Cara Simple Dalam Menurunkan Gula Darah

Memiliki kadar gula darah yang normal pada tubuh merupakan hal penting, karena gula darah dapat mempengaruhi kinerha kita sehari-hari, gula darah yang terlalu rendah ataupun yang terlalu tinggi tidak memberikan efek yang baik untuk tubuh. Cara menurunkan gula darah menjadi topik yang sering dibicarakan karena lebih banyak orang-orang mengalami tingginya gula darah, karena tingginya penderita diabetes dan obesitas. Gula di dalam tubuh terbentuk karena perpecahan karbohidrat yang masuk melalui makanan, selanjutnya glukosa akan diserap oleh aliran darah untuk digunakan sebagai energi.

Sebelumnya Baca Juga Tentang

Tips Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Lidah Buaya

Gula darah selain bisa diturunkan juga bisa dipertahankan. Setelah ini akan dijelaskan Cara menurunkan gula darah dengan sederhana dan aman, namun sebelum itu akan dijelaskan cara mempertahankan gula darah agar tetap normal yaitu dengan melakukan olahraga secara rutin dan makan-makanan yang bergizi. Cara untuk menurunkan gula darah adalah:

  1. Periksa darah secara rutin. Cek gula darah anda secara rutin misalnya selama 6 bulan sekali jika anda tidak mengidap penyakit seperti diabetes ataupun obesitas. Cek darah dapat anda lakukan sendiri dengan menggunakan alat cek darah model pen yang sudah banyak beredar ataupun dengan melakukan cek gula darah di rumah sakit.
  2. Jaga berat badan. Berat badan juga sangat mempengaruhi gula darah, berat badan yang besar cendrung lebih tinggi gula darahnya dibandingkan dengan orang yang kurus, jaga berat badan agar gula darah tetap normal.
  3. Olahraga secara teratur juga dapat membantu menjaga gula darah dan menurunkan gula darah, dengan berolahraga gula yang ada di dalam tubuh akan lebih cepat diproses menjadi tenaga sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh dan membuat penyebab timbulnya berbagai penyakit.

Cara menurunkan gula darah dan cara menjaga gula darah tetap normal harus dilakukan untuk menjaga kesehatan, salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengkonsumsi makanan yang sehat yaitu makanan yang mengandung vitamin dan serat misalnya produk makanan yang sudah teruji sehat dan aman untuk dikonsumsi.

Baca artikel kami lainnya

Kesusahan Minum Air Putih yg Pass? Melakukan 3 Trik Berikut Biar Keperluan Air Badan Tercukupi!

Menurunkan Berat Badan dengan Teh Pait

Manfaat Teh Pait
Menurunkan Berat Badan dengan Teh Pait

Menurunkan Berat Badan dengan Teh Pait

Setiap orang menginginkan badan yang ideal, sehingga memang tubuh terasa ramping dan cantik. Bahkan hal ini tidak hanya dirasakan oleh kaum perempuan akan tetapi kaum lelaki juga. Oleh sebab itu, segala macam cara selalu dirasa perlu dilakukan dan perlu dicari mengenai hal ini. Dari mulai pemakaian produk-produk pelangsing sampai dengan terapi-terapi untuk merampingkan badan. Tetapi saya akan berbagi cara diet sehat dengan hanya menggunakan manfaat teh pait saja tanfa efek samping apapun

Semakin lama, jaman semakin modern. Penelitian-penelitian yang menghasilkan banyak ilmu membuat terungkapnya bahwa teh pait dapat menurunkan berat badan.  Selain menurunkan berat badan, sebenanrnya teh ini pun dapat mencegah obligasi. Namun, tentunya cara mngkonsumsi teh ini harus secara teratur. Dilakukan secara terus menerus setiap hari minimalnya dua hari sekali.

Teh yang  dikonsumsi pun diantara lain adalah teh hijau, teh hijau ini emmang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain dapat melangingkan. Mengkonsumsi teh pait ini membuat badan terhijndar dari yang namanya kelebihan berat badan atau yang lebih dikenal dengan nama obesitas itu. Sebenanrnya mkinimal meminum 2 kalu dalam satu hari. Namun, untuk hasil yang lebih maksimal dianjurkan untuk lima gelas dalam sehari agar mejaga tubuh akan tetap ideal.

Tentu mudah bukan, hanya dengan mengkonsumsi teh dan dengan manfaat teh pait saja. asal dilakukan terus menerus maka badan ramping bisa saja didapatkan, oleh sebab itu tips menggunakan cara inni yaitu meminum teh pait secara teratur minimal dua kali sehari atau lima hari sekali bisa dilakukan, dan semoga berhasil!.

 

Kiat Melaksanakan Program Diet Sehat

Diet Sehat
Kiat Melaksanakan Program Diet Sehat

Kiat Melaksanakan Program Diet Sehat

Wanita merupakan sosok yang selamanya ingin selalu tampil menarik. Banyak produ perawatan khusus wanita ketimbang pria. Bukan hanya wajah yang mereka rawat, melainkan tubuh pun mereka selalu rawat dengan baik. Akan tetapi hak tersebut hanya sampai wanita tersebut menikah. Setelah menikah kebanyakan wanita memiliki tubuh lebih besar dari pada sebelum menikah. Oleh karena itu program diet menjadi kegiatan yang kebanyakan dilakukan oleh wanita. Akan tetapi sedikit yang melakukan program diet sehat. Kebanyakan dari mereka ingin cepat dan praktis dalam program dietnya.

Diet dengan cara yang praktis dan cepat memang bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia pelangsing tubuh.hal ini jelas sangat beresiko terutama bagi kesehatan tubuh ketimbang dengan diet alami yang memerlukan proses serta waktu yang cukup menguras kesabaran. Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, menarik serta sehat memerlukan program diet sehat seperti :

1. Perbanyaklah olahraga secara teratur dan perbanyak mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran yang mengandung serat serta nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

2. Perbanyaklah minum air putih terutama sebelum makan. Usahakan konsumsi air putih sebanyak satu gelas sebelum makan karena dengan itu kita akan cepat kenyang serta makan akan sedikit.

3. Lebih baik berpuasa dari pada mogok makan. Program diet bagi kaum muslim, selain menurunkan berat badan, juga dengan berpuasa akan mendapat pahala.

4. Hindarilah makanan yang banyak mengandung lemak serta makanan yang dapat menambah nafsu makan.

Cara Efektif Menguruskan Badan

Cara Menguruskan Badan
Cara Efektif Menguruskan Badan

Cara Efektif Menguruskan Badan

Cara menguruskan badan yang paling dicari orang, baik itu oleh kaum wanita maupun kaum pria, baik oleh orang dewasa maupun anak remaja. Kebanyakan memang tidak suka dengan bentuk badan yang kegemukan, berat badan berlebih serta terkesan menimbun banyak lemak. Selain mengganggu kesehatan, badan yang gemuk pun kurang indah dilihat, mengganggu penampilan dan membuat tidak percaya diri.

Terkadang orang ingin melakukan cara menguruskan badan yang instant yaitu hanya dengan menggunakan obat-obatan pelangsing saja, namun cara demikian sangat tidak sehat karena justru dapat menimbulkan masalah-masalah kesehatan terutaman pada saluran pencernaan.

Untuk menguruskan badan, anda perlu melakukan latihan yang teratur untuk mengatur pola makan, berolahraga, serta melakukan hal-hal lain yang dapat mempengaruhi penurunan berat badan anda.  Berikut ini cara-cara menguruskan badan yang efektif, cepat dan mudah :

  1. Sarapan dengan mengkonsumsi protein, seperti telur.
  2. Mengganti nasi putih dengan nasi merah.
  3. Melakukan olahraga lebih sering dan teratur, misalnya seminggu 3 kali.
  4. Mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak serat alami.
  5. Mempunyai waktu istirahat yang cukup dan tidur malam yang cukup.
  6. Menghindari stress, karena pada sebagian orang stress dapat meningkatkan nafsu makan.
  7. Meminum aitr putih yang banyak, serta mengurangi minuman beralkohol dan bersoda.
  8. Menjauhi makanan junkfood

Beberapa Jenis Makanan yang Sehat untuk Jantung Anda

Tropicanaslim.com – Jenis makanan sehat untuk Jantung – Penderita penyakit jantung di Indonesia memang terbilang sangat banyak. Penyebab penyakit jantung ini memang sangat beragam, mulai dari merokok, tidak terbiasa berolahraga, makanan dan sebagainya. Namun penyebab utama seseorang terkena penyakit jantung ialah tidak mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh. Akibatnya kadar kolesterol jahat tumbuh di dalam tubuh dan mengakibatkan gagal jantung. Untuk itu, diperlukan memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh. Berikut ini kami akan sampaikan menu makanan untuk kesehatan jantung yang mudah ditemukan.

Aneka buah beri merupakan salah satu buah yang dapat mencegah dan mengobati penyakit jantung. Buah strawberry, blueberry, blackberry, raspberry, acai berry, bilberry dan lainnya dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam tubuh anda. Buah-buahan ini juga dapat menurunkan tekanan darah sehingga sangat cocok dimakan untuk penderita penyakit jantung. Buah ini mengandung polifenol yang bisa meningkatkan kadar oksida nitrat. Cara kerjanya ialah apabila anda mengonsumsi buah berry, polifenol akan bekerja merileksasi pembuluh darah sehingga tekanan darah akan turun. Selain buah berry, ada juga buah pisang.  Buah pisang mengandung kalium yang bisa menjaga fungsi jantung dan menjaga keseimbangan air dan natrium di dalam tubuh. Selain berfungsi menjaga fungsi jantung, pisang juga dapat membantu kinerja ginjal dalam mengekkresikan natrium berlebih. Ada juga teh hijau yang bisa menyehatkan jantung. Meminum teh hijau setiap pagi mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung lebih kecil.

Fungsi yang sama juga dimiliki produk Tropicana. Produk ini terkenal dapat mencegah diabetes. Padahal selain mencegah diabetes, produk dari Tropicana juga cocok untuk anda yang ingin menyehatkan jantung. Untuk mendapatkan produk ini pun tidak sulit. Produk Tropicana sudah tersebar di Indonesia dan bisa anda temukan di supermarket terdekat dengan rumah anda. Produk dari Tropicana terkenal dengan rendah lemak dan kalori, sehingga tubuh anda akan lebih sehat dan jantung menjadi lebih kuat. Jadi jangan lupa untuk menambahkan Tropicana di dalam menu makanan sehat untuk jantung anda dan juga jangan lupa untuk tetap berolahraga dan tinggalkan gaya hidup yang tidak sehat.