Kiat Melaksanakan Program Diet Sehat

Diet Sehat
Kiat Melaksanakan Program Diet Sehat

Kiat Melaksanakan Program Diet Sehat

Wanita merupakan sosok yang selamanya ingin selalu tampil menarik. Banyak produ perawatan khusus wanita ketimbang pria. Bukan hanya wajah yang mereka rawat, melainkan tubuh pun mereka selalu rawat dengan baik. Akan tetapi hak tersebut hanya sampai wanita tersebut menikah. Setelah menikah kebanyakan wanita memiliki tubuh lebih besar dari pada sebelum menikah. Oleh karena itu program diet menjadi kegiatan yang kebanyakan dilakukan oleh wanita. Akan tetapi sedikit yang melakukan program diet sehat. Kebanyakan dari mereka ingin cepat dan praktis dalam program dietnya.

Diet dengan cara yang praktis dan cepat memang bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia pelangsing tubuh.hal ini jelas sangat beresiko terutama bagi kesehatan tubuh ketimbang dengan diet alami yang memerlukan proses serta waktu yang cukup menguras kesabaran. Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, menarik serta sehat memerlukan program diet sehat seperti :

1. Perbanyaklah olahraga secara teratur dan perbanyak mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran yang mengandung serat serta nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

2. Perbanyaklah minum air putih terutama sebelum makan. Usahakan konsumsi air putih sebanyak satu gelas sebelum makan karena dengan itu kita akan cepat kenyang serta makan akan sedikit.

3. Lebih baik berpuasa dari pada mogok makan. Program diet bagi kaum muslim, selain menurunkan berat badan, juga dengan berpuasa akan mendapat pahala.

4. Hindarilah makanan yang banyak mengandung lemak serta makanan yang dapat menambah nafsu makan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *